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女性秋季排毒吃什么? 六种食物帮你快速排毒

发布时间:2017-10-12  来源:未知  作者:木木

秋季天气干燥,排毒是很重要的,只有排出体内毒素,才可以让体内保持健康。那么,女性秋季排毒该吃什么呢?下面小编为大家介绍六种倏地排毒的食物吧。

  地瓜叶

  地瓜叶有利尿、消肿与美容的作用。营养非常丰富,所含的蛋白质、葡萄糖、钙、磷、维生素C都比红薯肉高,地瓜叶纤维质地柔细、不苦涩,轻易有饱足感,又能增进胃肠蠕动,赞助消化,坚持消化道、呼吸道和关节腔的光滑。地瓜叶中富含的纤维还能加快食品在肠胃中运转,拥有干净肠道的作用。

  苹果

  苹果是减肥的最佳品,同时也是排毒的上上品。苹果内含丰盛的膳食纤维和半乳糖醛酸能很有效的排出体内残留毒素,皮肤就会变很有光泽哦。还能够时常换换其他的苹果种类,其余颜色,美容效果更好哦。

  石榴

  石榴有很强的防辐射的作用,也有很卓越的排毒功能哦。时常吃石榴能促进新陈代谢,弥补体内能源,并且它体内所含的矿物质和抗氧化剂能过滤毒素,给肌肤注入新能量,真是美容养颜呢。

  胡萝卜

  胡萝卜富含β胡萝卜素,它可以在小肠内转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有维护作用,能使人的皮肤柔润、光泽、有弹性,因此又被称为“美容维生素”。饮食中假如缺少维生素A,会引起皮肤干燥、角质代谢变态,易松弛老化。

  荔枝

  荔枝含维生素A、B1、C,还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明,荔枝有补肾、改良肝功能、加速毒素消除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用,是排毒养颜的理想水果。

  柠檬

  柠檬不仅可以帮助美白,还可以辅助人体排毒。除含有维生素C,柠檬还含有丰富的有机酸、柠檬酸、及高度碱性,有效帮助肺部排毒、止咳化痰,起抗氧化功效成分同时可以改善血液循环的问题,帮助血液正常运行,令全身的排毒循环得以正常运行。

[ 责任编辑: 都凌云 ]


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