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脾气不好易伤肝 常按三穴位可调养

发布时间:2017-11-15  来源:未知  作者:木木

生活中有的人脾气非常火爆,容易动怒,中医认为这样的人轻易患上疾病,主要为肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘等三种症候。所以脾气不好就要养肝护肝,下面我们就来看看如何对症食疗,护好你的小心肝,愉悦每一天。     脾气不好易伤肝     实在从中医的辨证论治的角度来说,爱活力、脾气火暴是疾病的一种。中医将容易发怒称为“善怒”,是指无缘无故性情浮躁、易于发怒、本人不能掌握的症状,也叫做“喜怒”“易怒”,应属于疾病的领域。     中医实践以为:“肝为刚脏,喜条达而恶抑郁,在志为怒。”也就是说肝的情感表示主要为发怒。所以,善怒主要与肝有关,现在中医的说明是善怒属于肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘等三种证候。肝郁气滞所致的善怒,除了易怒之外,还会表现为频频叹气、胸肋部疼痛等症状。肝郁气滞证的病因多是精神因素,好比长期郁闷、精神受到强刺激或因 精力创伤史所致。     冬季如何养肝?     养肝就要多吃青菜:中医讲究“五色入五脏”,青色入肝,多吃些青色的食物,对肝脏有利益。性格较大的女性朋友,平时多吃点儿绿色蔬菜,比方青皮萝卜、芹菜、莴笋、菠菜、绿豆等,能起到降肝火、疏肝气的作用。     常常做按摩:当身材处于平躺姿势的时候,柔柔地按摩胆囊和肝脏部位,大概位于身体右侧的肋骨下方。英国梅特医院肝病专家斯蒂芬·斯图尔特认为,推拿有助于增进肝脏部位的血液循环,进而改良全身代谢功能。     喝酒前吃点东西:入冬后,冷气较盛,少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但不能贪杯适量,因为肝脏代谢酒精的才能是有限的,多饮必伤肝。饮酒秘方少不了喝酒前吃东西。酒精对肝脏功能极为不利,少喝酒天然少损害,假如一定要喝,并且想做点预防办法,那就是尽量多吃些食品垫垫肚子。     限制脂肪:脂肪,是许多人冬季饮食的主角。但脂肪摄入过高,可在肝内沉积,妨碍肝糖原合成,造成肝功能减退。为防油脂超标,冬季饮食要做到“五不”,即:每人每日用油不超过25毫升(约2汤匙)、不必荤油、不吃肥肉、不吃油炸食品、不吃高胆固醇食物(如蛋黄、动物肝脏、鱼子、蟹黄)。     忌补益药材:秋冬季养生重在“食补”,而非“药补”。因为各种拥有温和滋补功效的食物能很好地被身体吸收,不会发生副作用。而用药材来调理身体,不仅会加重肠胃累赘,不能完全消化吸收其药用功效,而且药材中的一定毒性还会伤身,反而起不到补益滋养的作用。     三大穴位时常按摩养肝     除了上述我们所说的冬季养肝要点,还能够尝试按摩办法来养肝:     1、按太冲穴     盘腿端坐,用左手拇指按右脚太冲穴(脚背第一、二趾骨之间),沿骨缝的空隙按压并前后滑动,做20次。然后用右手按压左脚的此养生穴位,手段同前。     2、揉大敦穴     盘腿端坐,赤脚,用左手拇指按压右脚的大敦穴(脚大趾甲根部外侧),左旋按压15次,右旋按压15次。然后用右手按压左脚的此养生穴位,手法同前。     3、揉三阴交穴     盘腿端坐,用左手拇指按压右三阴交穴(内踝尖上3寸,胫骨后缘处),左旋按压15次,右旋按压15次。然后用右手按压左三阴交穴,按揉此养生穴位的伎俩同前。


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